Najlepsza do domu będzie sauna dopasowana do liczby użytkowników, rozmiarów miejsca, w którym zostanie zainstalowana oraz budżetu, zaplanowanego na realizację tej inwestycji. Sauna w domu jest bowiem inwestycją zarówno w jego wyposażenie, jak i zdrowie Twoje oraz domowników. W tym artykule wyjaśniamy dokładnie, jaka sauna do domu będzie najlepsza.
Wybór najlepszej sauny do domu powinien uwzględniać nie tylko kwestie estetyczne, ale także funkcjonalne. Przy podejmowaniu decyzji warto jednak kierować się przede wszystkim pragmatyzmem oraz jakością oferowanych produktów. Sprawdź, jaka sauna do domu spełni Twoje oczekiwania.
Kiedy warto pomyśleć o saunie domowej?
Na początek wyjaśnijmy, kiedy w ogóle warto pomyśleć o saunie domowej. Decyzja o montażu tego wyposażenia jest dobrym pomysłem gdy:
- cenisz sobie relaks i masz na niego odpowiednio dużo czasu,
- często korzystasz z saun publicznych,
- doceniasz dobroczynne właściwości saunowania (wsparcie detoksykacji organizmu, wzmocnienie układu krążenia, redukcję stresu, poprawę jakości snu),
- dysponujesz budżetem, umożliwiającym zakup sauny odpowiednio wysokiej klasy, bo tylko takie modele są bezpieczne w użytkowaniu i trwałe,
- posiadasz odpowiednie miejsce do montażu sauny,
- chcesz podnieść wartość i atrakcyjność swojego domu.
Pamiętaj, że z sauny w domu korzystać możesz przez cały rok w dowolnych porach. Pozwala to na maksymalne czerpanie prozdrowotnych korzyści z regularnego saunowania. Poza tym sesje w saunie to doskonała okazja do miłego spędzania czasu z członkami rodziny, przyjaciółmi i gośćmi Twojego domu.
Jakie wymagania trzeba spełnić wybierając saunę domową?
Kluczową kwestią, umożliwiającą montaż sauny w domu, jest posiadanie odpowiedniego miejsca. W zależności od rozmiarów domowej sauny, na jej instalację potrzeba pustej powierzchni od 3 do nawet 5 m2. Bardzo ważna jest wydajna wentylacja pomieszczenia z sauną, ponieważ zapewnienie odpowiednie cyrkulacji powietrza jest kluczowe dla komfortu i bezpieczeństwa saunujących.
Miejsce, w którym stanie sauna powinno mieć minimum dwa metry wysokości i posiadać posadzkę odporną na wysokie temperatury. Musi oferować także możliwość podpięcia do sieci elektrycznej. W zależności od modelu saunowego pieca konieczne może być podłączenie do instalacji jedno- (230 V) lub trójfazowej (400 V). Po seansie w kabinie najlepiej jak najszybciej schłodzić organizm, dlatego pomieszczenie z sauną warto wyposażyć także w natrysk lub beczkę z zimną wodą.
Jakie są rodzaje sauny do domu?
W domu możesz zamontować każdy rodzaj sauny, a więc:
- suchą (fińską), zwaną także tradycyjną, w której temperatura oscyluje od 80 do 100°C i panuje niska wilgotność (5–15%),
- parową, w której wilgotność sięga nawet 100%, ale temperatury wahają się od 40 do 50°C,
- infrared z temperaturami w przedziale od 40 do 60°C, w której do ogrzewania ciała, a nie powietrza stosuje się promieniowanie podczerwone.
Jeśli zastanawiasz się, która będzie dla Ciebie najlepsza: sauna sucha czy parowa, pamiętaj, że każdy rodzaj sauny zapewnia nieco inne korzyści prozdrowotne. Sucha sauna jest najlepszym wyborem dla miłośników wysokich temperatur i klasycznego saunowania. Wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, wzmacnia układ krążenia oraz odporność, redukuje napięcie mięśniowe oraz stres.
Sauna parowa nawilża skórę i działa łagodząco na śluzówki. Wspomaga leczenie kataru, zapalenia zatok i astmy. Rozluźnia mięśnie i wspiera regenerację organizmu po wysiłku. Natomiast sauna na podczerwień może łagodzić bóle mięśniowe i stawowe, ponieważ promieniowanie IR głębiej wnika w tkanki. Stymuluje detoksykację i przemianę materii, wpływając korzystnie na przepływ krwi i układ sercowo naczyniowy.
W praktyce najbardziej praktycznym wyborem do domu jest sauna z piecem dwufunkcyjnym. Może on pracować w trybie sauny suchej, a po włączeniu opcji parowej zamienia klasyczną saunę fińską w łaźnię parową. Dzięki temu z domowej sauny mogą korzystać osoby o różnych preferencjach.
Gdzie umieścić saunę domową?
Z uwagi na wymiary saun domowych umieszcza się je tylko w naprawdę dużych łazienkach. To wygodna lokalizacja, ponieważ wyposażona jest w odporną na wysokie temperatury posadzkę i oferuje dostęp do wody. Niekiedy problematyczne może być tylko zapewnienie odpowiednio wydajnej wentylacji tego pomieszczenia.
Bardzo często sauny domowe instaluje się w piwnicach i poddaszach. Miejsca te zapewniają prywatność i umożliwiają stworzeni strefy relaksu z dala od codziennego zgiełku. Montaż sauny na poddaszu dodatkowo pozwala wykorzystać tę przestrzeń, która często jest trudna do zagospodarowania. Jednak, aby było to możliwe, zarówno poddasze, jak i piwnice muszą spełniać wymogi, o których pisaliśmy w poprzednim akapicie. Sunę domową można zamontować również w oddzielnym pokoju, często zaprojektowanym specjalnie w tym właśnie celu.
Podsumowując, w małych mieszkaniach niewielką saunę zmieścisz w większej łazience lub na poddaszu. W dużych domach lepszym rozwiązaniem będzie większa sauna w piwnicy lub dedykowanym pomieszczeniu.
Ile kosztuje sauna domowa?
To, ile kosztuje sauna domowa, zależy od wielu czynników, wśród których największe znaczenie ma rodzaj sauny oraz jej wielkość. Najtańsze są jednoosobowe modele na podczerwień, których ceny zaczynają się od ok. 3000 zł. Większe i bardziej zaawansowane wersje mogą kosztować od pięciu tysięcy złotych wzwyż.
Na podstawowy model sauny suchej przeznaczyć trzeba co najmniej 4 tys. zł, ale większe i bardziej luksusowe wersje to wydatek nawet powyżej 10 000 zł. W podobnej cenie oferowane są zwykle sauny parowe o bardziej skomplikowanej konstrukcji. Niezależnie od rodzaju wybranej sauny, do jej ceny zawsze należy doliczyć koszty montażu i ewentualnej adaptacji pomieszczenia.
Warto uwzględnić także koszty eksploatacji sauny, które zależą od jej rodzaju. Sauna fińska, ogrzewana piecem elektrycznym o mocy od 4 do 9 kW w ciągu jednej godziny pracy zużyje energię elektryczną za kwotę od 3,20 zł do 7,20 zł (przy średniej cenie energii elektrycznej wynoszącej 0,80 zł za kWh). Nagrzewa się ok. 30 minut. Sauna na podczerwień o mocy od 1,5 do 3 kW w ciągu godziny zużywa prądu za 1,2 – 2,40 zł, ale rozgrzewa się znacznie szybciej.
Sauna domowa kontra ogrodowa i mobilna
Alternatywami dla domowych są sauny ogrodowe oraz mobilne. Każdy z nich ma swoje zalety i wady. Sauna ogrodowa pozwala korzystać z naturalnego otoczenia i zwykle oferuje większa przestrzeń użytkową niż modele domowe. Poza tym jej montaż nie wymaga ingerencji w budynek. Jednak na komfort korzystania z sauny ogrodowej duży wpływ mają warunki atmosferyczne. Poza tym do jej montażu wymagana jest większa przestrzeń i odpowiednio przygotowane podłoża, co zwiększa koszty instalacji.
Sauna mobilna to doskonały pomysł, jeśli chcesz spróbować saunowania w zaciszu własnej posesji przed podjęciem decyzji o zakupie stacjonarnego konstrukcji. Sauny mobilne łatwo transportować w dowolne miejsce (np. na działkę), więc możesz także zarabiać na ich wynajmie. Posiadają jednak znacznie mniejsze w rozmiary i są mniej trwałe niż modele stacjonarne.
Podsumowując, wybierz saunę domową, jeśli już spróbowałeś saunowania i trudno Ci bez niego żyć. Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z tym sposobem relaksu, zdecyduj się najpierw na saunę mobilną na wynajem, aby sprawdzić, czy będziesz zadowolony z jej wpływu na Twój organizm.